(聞朋友的產後憂鬱症經驗後, 突想起從前...)
曾經我也戴過憂鬱的"高帽"(被人批判、惹人厭的那種高帽)。
怎麼走出憂鬱來的? 好像也原因不明了...
回頭我將當時憂鬱的原因歸在生理失調兼日夜顛倒。說來誇張, 〝時差〞似的長期無法調正生理時鐘是當年在河濱最後幾年的痛苦。
遠離, 可能是個良方。加上年紀大了以後的生理變化, 漸漸就走出〝周期循環之莫名奇妙憂鬱〞的階段了。
提這幹麻... 好久都想像不出來憂鬱是怎麼回事了呢!
現在若有負面的情緒, 可能是直接進入痛苦..悲傷..傷心..難過.....,
而會設法解釋一番道理的讓自己弭平這些情緒。
Be sentient, but not sentimental.
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